酒泉市气象台2023年6月15日9时32分继续发布高温橙色预警信号：预计今天下午，敦煌市、瓜州县和金塔县仍将出现37℃以上的高温，部分乡镇最高气温可达39℃以上，玉门市和肃州区最高气温在35℃以上。请有关单位和人员做好防范准备。
(资料图)
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
2.用人单位（特殊行业除外）暂停户外露天作业，视情况停止高温条件下作业，并缩短连续作业时间；
3.对老、弱、病、幼、孕人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.注意用电安全，防范因电力设备负载过大而引发火灾；
5.有关部门应当加强食品卫生安全监督检查。
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面对炎炎盛夏
如何预防中暑成为大家关心的问题
下面来跟随小编了解一下吧！
如何预防中暑？
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。
必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。
遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
及时补水
夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
随身携带解暑药
如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
如果中暑了怎么办？
一旦自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
搬
停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。
如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
量
快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。
如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。
擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
补
快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。
有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
来源：酒泉市气象台
编辑：孙英
责任编辑：王金刚
监制：葛万鹏
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